Dyplomowany dietetyk i edukator, który pomógł tysiącom osób w Polsce i za granicą, odzyskać zdrowie, energię i pewność siebie. Autor ponad 15 000 konsultacji dietetycznych. Swoje podejście opiera także na osobistej historii walki z nadwagą. Specjalizuje się w diecie ketogenicznej i postach przerywanych (IF), wspierając osoby z insulinoopornością, cukrzycą typu 2 czy zaburzeniami hormonalnymi. Jest autorem kursu „Prawdziwie Zdrowa Dieta”, książki „Zdrowa Ketoza” oraz licznych materiałów edukacyjnych. Łączy wiedzę naukową z praktycznymi wskazówkami i motywacją, dzięki czemu jego pacjenci osiągają trwałe efekty i realną poprawę jakości życia.

Dieta ketogeniczna to proces, który w Ziemowicie przejdziesz krok po kroku:

Adaptacja

organizm uczy się korzystać z tłuszczu jako głównego paliwa. Przejdziesz przez ten kluczowy etap

pod okiem Specjalistów i w bezpiecznych warunkach.

Stabilizacja

energia się wyrównuje, myślenie staje się klarowne, a nastrój stabilniejszy. To moment,

w którym poczujesz realny przypływ sił.

Redukcja

ciało zaczyna spalać tłuszcz, także trzewny. Poprawiają się wyniki badań, a masa ciała zaczyna spadać.

Utrzymanie

dieta ketogeniczna to przede wszystkim świadomy styl życia. Dzięki wiedzy zdobędziesz narzędzia,

aby utrzymać zdrowie i efekty na długo.

Turnus w Ziemowicie to idealny moment, aby bezpiecznie rozpocząć tę przemianę –

z profesjonalnym wsparciem, smacznymi daniami i w atmosferze, która motywuje do działania.

Przestawienie się na odżywianie tłuszczami uruchamia pierwotne mechanizmy, które wspierały naszych przodków w czasach niedoboru jedzenia. Dieta ketogeniczna wzmacnia odporność organizmu, redukuje masę ciała, oczyszcza z nadmiaru cukru i stabilizuje poziom glukozy.

Dzięki temu zmniejszają się stany zapalne i poprawia praca mitochondriów – czyli „centrów energetycznych” każdej komórki. To przekłada się na większą koncentrację, stabilną energię bez nagłych spadków i brak napadów głodu.

Dieta Keto wspiera także gospodarkę hormonalną, a efektem jest zdrowsze, silniejsze i bardziej zrównoważone ciało.

7 lub 14 dni w pokoju dostępnym na wyłączność (bez żadnej dopłaty),
turnus rozpoczyna się zawsze w poniedziałek obiadem o godzinie 13:00 (we wskazanym terminie), a kończy śniadaniem o godzinie 08:00,
pełne wyżywienie zgodnie z zasadami zdrowej diety ketogenicznej,
bufet wody Ustronianka, rekomendowanej przez najlepszych specjalistów z Centrum Leczenia Otyłości,
konsultacja fizjoterapeutyczna,
2 zabiegi lecznicze dziennie - zalecone podczas konsultacji (w dni robocze, z wyłączeniem dnia przyjazdu i wyjazdu),
pakiet informacji "Co dalej po diecie" - Uczestnicy po turnusie otrzymują keto poradnik "Jak zgubić tłuszcz, odżywiając się zdrowo",

3-dniowy jadłospis po zakończeniu turnusu, wskazówki jak kontynuować dietę i tworzyć posiłki w Keto: plan żywieniowy + zalecenia, zniżka na suplementy, wykłady tematyczne prowadzone przez dietetyka Grzegorza Klonka oraz Aleksandrę Boniszewską dotyczące zdrowego stylu życia, oczyszczania organizmu, zasad racjonalnego żywienia, wyjścia z diety, bezpłatna eliminacja nietolerowanych produktów z diety (po wykonaniu dodatkowo płatnego testu na alergie pokarmowe), wycieczka z przewodnikiem,
strefa Aqua z kompleksem saun, nieograniczony wstęp na basen kryty, nieograniczony dostęp do sauny suchej, która oczyszcza duszę i ciało, nieograniczony dostęp do sauny parowej, która ma wszechstronne działanie lecznicze i relaksujące.

Ośrodek Ziemowit, położony w malowniczych Górach Opawskich, oferuje komfortowy wypoczynek z dala od zgiełku miasta. Nasza strefa SPA zapewnia doskonały relaks. Dodatkową atrakcją jest Sky Bar na tarasie, z widokiem na panoramę Gór Opawskich, gdzie wieczorami można podziwiać piękny zachód słońca.

Podczas turnusu zapewniamy komfortowe warunki pobytu:

przytulne pokoje z widokiem na Góry Opawskie, ciszę i spokój z dala od miejskiego zgiełku, dostęp do strefy wellness i Sky Baru, wygodną przestrzeń do odpoczynku i regeneracji. Dzięki temu uczestnicy mogą w pełni skupić się na zdrowiu i relaksie.

Turnus z Dietą Keto

w Ośrodku Ziemowit